日蓮正宗のススメ

凡そ謗法とは謗仏謗僧なり。三宝一体なる故なり。

ストレスゼロの生き方 ~心が軽くなる100の習慣~ Testosterone (著), 福島モンタ (イラスト)

f:id:ekikyorongo:20200226214324j:plain

筋トレって気分がスカッとします。まさに禅定。

f:id:ekikyorongo:20200226211213p:plainTestosterone on Twitter: "ワガママに生きてもいいんだぜという話… "

帯には「新しい時代の生き方の聖典」とあったけど、まさにバイブル。

一気に読んでしまった。

続けて2周目に。画像Testosterone on Twitter: "覚えておくと生きやすくなる真理… "

どのページを読んでも心に刺さりました。

画像Testosterone on Twitter: "悪口陰口嫌がらせが気になってしまうあなたへ… "

座右の書、必携の書として、時間があればどのページからでもいいから、読んでいけばいい。

私はこの本を読んで活力が湧いてきました。

筋トレも再開。

腕立て伏せしかしていませんが、久々に筋肉に刺激を与えてみると、心もスッキリしたような。

"デカすぎる目標を捨てて"筋トレすればいいと思っています。

筋トレで人生観を語る人多いですよね。 

でも、事実、効果ありだと思われます。

自重筋トレ(腕立て伏せ・スクワット)から始めてみては?

 

ストレスゼロの生き方 ~心が軽くなる100の習慣~

ストレスゼロの生き方 ~心が軽くなる100の習慣~

  • 作者:Testosterone
  • 出版社/メーカー: きずな出版
  • 発売日: 2019/11/01
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
 
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

 
プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

 
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

 
10万人が注目! 科学的に正しい人生を変える筋トレ

10万人が注目! 科学的に正しい人生を変える筋トレ

 
尻トレが最強のキレイをつくる

尻トレが最強のキレイをつくる

  • 作者:Testosterone,Miharu
  • 出版社/メーカー: U-CAN
  • 発売日: 2017/07/04
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
 
筋トレ×HIPHOPが最強のソリューションである 強く生きるための筋肉と音楽

筋トレ×HIPHOPが最強のソリューションである 強く生きるための筋肉と音楽

 
優雅な肉体が最高の復讐である。

優雅な肉体が最高の復讐である。

 
筋トレで夢を叶える 超一流のメンタルマッチョ養成講座

筋トレで夢を叶える 超一流のメンタルマッチョ養成講座

  • 作者:Testosterone
  • 出版社/メーカー: 宝島社
  • 発売日: 2017/10/27
  • メディア: 単行本