ストレスゼロの生き方 ~心が軽くなる100の習慣~ Testosterone (著), 福島モンタ (イラスト)

筋トレって気分がスカッとします。まさに禅定。

Testosterone on Twitter: "ワガママに生きてもいいんだぜという話… "

帯には「新しい時代の生き方の聖典」とあったけど、まさにバイブル。

一気に読んでしまった。

続けて2周目に。Testosterone on Twitter: "覚えておくと生きやすくなる真理… "

どのページを読んでも心に刺さりました。

Testosterone on Twitter: "悪口陰口嫌がらせが気になってしまうあなたへ… "

座右の書、必携の書として、時間があればどのページからでもいいから、読んでいけばいい。

私はこの本を読んで活力が湧いてきました。

筋トレも再開。

腕立て伏せしかしていませんが、久々に筋肉に刺激を与えてみると、心もスッキリしたような。

"デカすぎる目標を捨てて"筋トレすればいいと思っています。

人生が不調な人は筋トレして下さい

①体がカッコ良くなる
②異性にモテる
③ホルモン分泌で気分爽快
④快眠できて体力全快
⑤恋人にフラれても筋肉は裏切らないという安心感
⑥上司も取引先もいざとなれば葬り去れると思うと生まれる全能感と余裕

以上の理由から人生が絶好調になります！筋肉は神！

— Testosterone (@badassceo) 2020年1月21日

筋トレで人生観を語る人多いですよね。 

人生が楽しくない人はこの5つ覚えておいて。

①嫌われてもいい。誰からも嫌われないなんて無理
②生まれてきたら引き返せないのが人生。楽しんでおかないと損
③ 誠意のない人は相手にしない。疲れるだけ
④前向いて生きてれば明日はきっと良い日になる。大丈夫
⑤筋トレすればなんとかなる。筋肉は神

— Testosterone (@badassceo) 2020年1月18日

でも、事実、効果ありだと思われます。

自重筋トレ（腕立て伏せ・スクワット）から始めてみては？

ストレスゼロの生き方 ~心が軽くなる100の習慣~

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